健康な身体はつちふまずが知っている

不思議な部位「つちふまず」から、正しく体質改善!

立って生まれてこない人間が、なぜ立って生きるのか。足裏を使わずに生まれ、足裏を使い続けて生きる。
健康に生きることと足裏とは深い関係性があるのではないか、という思いから足裏の研究を続けた著者は、つちふまずの定義、そして人が二足で立つということの意味にたどり着いた。
「4スタンス理論」で知られる著者による、足裏に根ざしたまったく新しい身体理論。
本書を参考に、健康的に立ち、しっかりと動き、安らかに休みましょう。つちふまずからはじめる身体改善法。

もくじ
第1章 こんなにスゴイ! つちふまず
身体の力を上手に抜けば質の高い睡眠が得られる ほか
第2章 足の裏と「JIKU」
日本人が感覚的に理解できる大切な概念・軸 ほか
第3章 あちこち痛いのは何が悪いのか
さまざまな影響をおよぼす骨格の歪み ほか
第4章 身体はなんでも知っている
人には4つのタイプしかない ほか
第5章 つちふまずと軸を使えば身体を自由に操れる!
刺激からいかに解放されるかが「生きやすさ」の鍵