病気にならない自律神経の整え方

季節の変わり目に強くなると長生きできる! 【もくじ】第1章 暑さ・寒さに強くなると長生きできる●季節の変わり目に体調をくずすのは、老化と成人病の危険信号●現代の女性は交感神経優位になっている=男性化している!? ほか第2章 交感神経と副交感神経のバランスを整える●ホメオスターシスが自己治癒力の鍵を握っている●副交感神経を整えると肌がきれいになる ほか第3章 老いるほど自律神経はコントロールできる●健康診断は必須、ただしやり方には注意●血管を若返らせるストレッチ、マッサージ ほか第4章 健康寿命を延ばす生活習慣●食品を選ぶときは「おさかなすきやね」●テレビを見るよりラジオを聞こう ほか