捨てる贅沢 モノを減らすと、心はもっと豊かになる

【もくじ】
第1章身軽に生きる
●自分の所有物の多さに気付く
●モノを多く持つことの苦しみ
●多く持つことは健康に害を及ぼす

第2章「不安」が身軽になることを阻む
●お金を失うという不安
●貧しくなるのでは?という不安
●無駄遣いしたかも?という不安
●足りなくなるという不安
●空虚感に対する不安
●他人の視線を気にする不安
●変化することへの不安
●思い出の品を失うと後悔するかもという不安

第3章「決断する」という技
●決断とは習得するもの
●決断を鈍らせるブレーキ
●優柔不断な人たちのために
●売る?寄付する?捨てる?
●自らのK点超えを恐れない

第4章本物のシンプルライフとは
●溜め込み癖が招く危険
●モノを処分することがもたらしてくれるもの
●人生の捉え方が変わる
●執着から解き放たれたこころ