老いて、自由になる。 智慧と安らぎを生む「禅」のある生活

長生きも不安、死も不安――。

「散る」を知り、心は豊かになります。

残りの人生を笑顔で過ごすために、お釈迦様の“最期のお経《遺教経》”から学ぶ８つのこと。






「心を調える」学びは、一生、必要。



・持ちすぎない――「小欲(しょうよく)」

・満足は、モノや地位でなく、自分の「内」に持つ――「知(ち)足(そく)」

・自分の心と距離を取り、自分を客観的に眺める――「遠離(おんり)」

・頑張りすぎず、地道に続ける――「精進(しょうじん)」

・純真さ、素直さを忘れない――「不忘(ふもう)念(ねん)」

・世の中には思いもよらないことが起こると知る――「禅定(ぜんじょう)」

・目の前のものをよく観察し、自分の頭で考える――「智慧(ちえ)」

・しゃべりすぎない――「不戯論(ふけろん)」