イライラしない本 ネガティブ感情の整理法
定価858円（本体780円＋税）
発売日:
※価格、発売日は紙書籍のものです。
- 発行形態 ：新書
電子書籍 - ページ数：184ページ
- ISBN：9784344984080
- Cコード：0295
- 判型：新書判
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作品紹介
周囲と衝突せず、誰も傷つけず、誰にも傷つ
けられず、怒りも焦りも不安も持たず、心穏
やかに過ごしたい。そう願いながらも、些細
なことで感情的になるのも、また人間。何が
心を乱すのかーーイラついた理由を書き出し
て可視化する、他人に愚痴って吐き出す、雑
事・雑用に没頭する、心を鎮める書や言葉を
予め持っておくなど、ネガティブ感情の元凶
を繙きながらそのコントロール方法を具体的
に提示する。感情整理のノウハウ満載。
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